مراقبت از دندان هی جرم گیری شده
از مشکلات شایع جرم گیری می توان به دردناک بودن لثه ، حساسیت دندان‌ها به سرما و ناراحتی هنگام خوردن غذاهای تند و ادویه‌دار اشاره کرد .
استفاده نکردن از غذاهای رنگ دار مانند انواع ادویه ها ، سس قرمز ، چای ، قهوه و نوشابه به مدت 24 ساعت .
غذا های ادویه دار را چند روز حذف کنید
در صورت حساس شدن دندان های شما به سرما ( که به علت برداشتن جرم ها از روی ریشه ی دندان اتفاق می افتد ) در چند روز اول ، از مصرف غذاها و نوشیدنی های سرد خودداری کنید ( در مواردی استفاده از خمیر دندان های ضد حساسیت نیز توصیه می شود ) ؛
شستشوی دهان خود با آب و نمک ولرم ( نصف قاشق چای خوری نمک در یک لیوان آب جوشیده شده ی ولرم ) هر 4 الی 6 ساعت یک بار ؛
مسواک زدن با یک مسواک نرم ( حداقل 2 بار در روز ) ؛
آنتی بیوتیكی قبل و بعد از جرم گیری نیاز نیست مگر در موارد خاص كه حتماً دندانپزشك تجویز می‌كند.
بعد از جرم گیری حتما از دهانشویه مناسب استفاده نمائید تا در بهبود زخم های به جا مانده از جرم موثر افتد.
استفاده مدام از دهانشویه ها زیاد توصیه نمی شود و یک هفته بعد از جرم گیری می توانید استفاده از دهانشویه را قطع نمائید
استفاده از خمیردندان‌های ضدجرم موجود در بازار تا حدی می‌تواند جرم دندان‌ها را از بین ببرد، اما باید بدانید این محصولات دارای مقادیر زیادی از مواد ساینده هستند و استفاده همیشگی از آنها توصیه نمی‌شود چون به مرور زمان هم به مینای دندان آسیب می‌رسانند و هم باعث بروز حساسیت‌های دندانی می‌شون
بسیاری از اشخاص با یکبار جرم گیری و رعایت همیشگی بهداشت دهان و دندان ممکن است تا مدتها نیازی به جرم گیری مجدد نداشته باشند. بدیهی است که هرگونه کوتاهی در رعایت اصول بهداشت دهان منجر به تجمع دوباره جرم خواهد شد. ضمناً بعضی از بیماران به علت دارا بودن بزاقی با ویژگیهای خاص از نظر میزان ترشح و ترکیب، بسیار مستعد به تشکیل جرم هستند، ضمناً استعداد به بیماریهای لثه در خانواده‌هایی بیشتر می‌باشد. در این گروه از بیماران توصیه می‌گردد جرم گیری در تناوب زمانی کوتاهتری انجام شود.
